拝啓　井門義博です

台所では凄いものが続々できています。


食卓にはそそる食べ物が・・・・
私は２個食べました。　竜之助は５個も。


そして怖ろしい食べ物が。　2玉だそうです。　野郎ども全員５人とも２玉。


デザート！　笑っちゃいますね。　トドメですね。


少し苦味が効いたおいしいプリンです。


がびーん


じりじり負けています。


一ヶ月で言えばこんな感じ。


今日はリハビリに病院に来ました。　誰もいません。

私が顔を顰めているのは、左手（リハビリに来た腱板広範囲大断裂した部分）を使って自撮りに及んでいるからです。　でももっと修行をしてニコニコしながら撮れるようにしたいです。


渋谷に帰りました。　左金王坂、右宮益坂。


六本木ミッドタウン“ユニオンスクエア・トウキョウ“に来ました。

コロナ禍以来初めてです。　今日は突然こんなことになりました。　申し訳ありません。


マスクを入れておくための使い捨てケース。


前菜のシェフサラダが来ました。


2300円です・・・長島と来たときはいつもこの倍（3800円でした）の奴ともう一皿別のサラダを食べていましたから今から考えると怖ろしいです。


もう一つ頼んでいました。　和牛のタルタルです。


今日はママと２人です。　非常に嬉しいです。　馬鹿野郎ですね。


実は700gです。　スモークされたブラックアンガス。


ママのは「ふるの牛テンダーロイン250g」です。


レアです。　いつもと同じ、美味しい！　左の切片は交換でやってきたヒレです。　これまた美味しい！

こういうものを食べると馬力が出ますね。　馬じゃないのに。


チョコレートプディング、ココナッツアイスクリーム添え。　前方後円墳ではありません。　トドメ！


ママのはバニラとマンゴーと桃だっけ。


ちょっとだけ挽回。

つまり、いつもの晩ごはんはもっと多いという事か？　ステーキを500gに押さえると0.9kgくらい減っていましたが今はそんなに減らす自信はないです。　でも赤身肉ステーキは的面に体に良いかも。


一息つきました。


一ヶ月では


今年の初めからではこんな感じです。

6月の半ばが最低地点で現在その1.5kg位上に居るようです。

7月半ばに会社の健康診断があり、血液検査で唯一「H」が付いたのは「ヘマトクリット値」でした。

γGTPも中性脂肪もLDLも全部平常でした。　これまで生きてて初めての優秀な成績？（低空飛行のイモンらしからぬ）
一番大きいのは抗体検査で「A」（陰性）だったことです。
私はすっかり調子が悪い、ダメかもと思っていました。

しかしこの食生活で現在の運動量は拙いと思います。　笑い話として紹介しましたが決して良い子は真似をしてはいけません。（ステーキというモノは体重ダウンに結びつくのは本当です）